☆お酢の力☆
Category：日記 13.01.22
近所のお店でお酢が安くて買いだめしてしまいました☆
お酢の効果☆
皆さん知ってますか？？
私は、以前からクエン酸で疲れを取る！！
血液サラサラ☆
と、いう感じで習慣がありましたが
以前、働いていたサロンにありがたいことに先生が来て
クエン酸サイクルを教わりました☆
とても分かりやすいページを見つけたので抜粋して載せますね☆
☆クエン酸サイクル☆
体に貯まった疲労物質や余分な脂肪を燃焼させる働きがあります。
体に十分な量のクエン酸があると「クエン酸サイクル」が働いて、疲労を回復させたり脂肪が貯まりにくくする仕組みがあります。
ところが、クエン酸などの栄養素が不足していると、この「クエン酸サイクル」がうまく働かず、疲れやすかったり中性脂肪が貯まってしまうことがあります。
クエン酸が不足すると生活習慣病にかかりやすくなることもあります。
つまり、クエン酸を取りながら有酸素運動をすることで
ダイエット効果が高まる☆
と、いうお話です☆
私の習慣は↓
お仕事で一生懸命働いて帰宅
お酢を飲んで
半身浴をして
お酢を飲んで
ストレッチして、寝る。
これもクエン酸サイクル
本当はウォーキングなどをするといいみたいです☆
さらにお酢には、
お酢は体を弱アルカリ性に保つ働きがあります。
腎臓は体が弱アルカリ性の時、最も良く働きます。
体がむくみがちの方は体が酸性に傾いている可能性があります。
と、むくみ解消の効果もあります☆
食前に飲むと食欲が増してしまう可能性があるので
食中、食後が効果的☆
ちなみに、基礎代謝が低いと効果が出にくいそう！！
どうぞ、そんな時は
代謝を上げにサロンにいらっしゃってください☆
私は、炭酸水（無糖）と割って飲んだり
牛乳と割って飲んだりしてます☆
体にもいいお酢のサイクル☆
良かったら生活習慣に取り入れて見てください☆
