女性の為のメンテナンス・エスティックサロン Lamda Beauty Salon

水分代謝を上げる

Category:日記 15.08.26

むくみ対策に水を飲む。

モデルさんのように一日4リットルとかは飲まなくていいです。

(モデルさんは4リットル排泄できるほど水分代謝が良かったり、ホットヨガやランニングで普段の生活で水分を排泄する習慣が多いです)

一日1.5リットルほどの水を飲んで

キチンとトイレに行ってください(我慢NG)

新しい水を体に入れて

古い水を出す

水分代謝を上げることで

むくみにくい体にする。

お客様が

「水を飲んだらむくむから1日500mlも摂らない」

と、おっしゃっていてビックリ!!

しかも

「コーヒーを入れたら1日1リットルくらい水分摂ってるかも?」

コーヒーは水分に入れないでください・・・。

ちなみにお酒も水分に入れないでください・・・。

どちらも利尿作用が高いので

コーヒーやお酒を飲んだ分、お水も飲んでほしいです。

利尿効果が高いならむくまないじゃない!!

って、思いがちですが・・・

お酒を飲みすぎた翌日顔がパンパンにむくんでた!!

なんてことはありませんか??

利尿効果が高すぎると体が水分を保持しようと

出さないようにしていきます。

よって、体に余分な水分が溜まり

ムクムンデス!!

きれいな水を摂って

汚れた水を出す!!

水分代謝を上げる基本です♡

初めから水を飲みすぎると

水太りの原因にもなるので

1から1,5リットルを目安に

トイレは我慢せずに。

始めてみてください☆

日本にはいろんなお水があるので悩みますが。

日本人には日本のお水が合うのは言わずもがな。

リンパドレナージュで水分代謝を上げるのもいいですね!!

ラムダのリンパドレナージュは暖かいベッドで汗をかきながら出来るので尚いいです!!

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